Im Herbst 2014 stand eines Morgens in meinen Morgenseiten das Wort
HERZCOACHING
Heute, 10 Jahre später, findest Du in meinem Blog über 180 Beiträge – und hier eine feine Auswahl für Dich.
10 Jahre Herzcoaching: Die Highlights für Dein Herz
Du bist hier gelandet, weil Dein Herz nach etwas sucht – Ruhe, Kraft, Heilung? Egal, wo Du gerade stehst: Es ist Zeit, innezuhalten und die wertvollsten Erkenntnisse der letzten Jahre mit Dir zu teilen. Denn in den vergangenen zehn Jahren habe ich im Blog eine Reise mit Dir geteilt, die viele berührt hat. Hier kommen die Highlights, die nicht nur inspirieren, sondern auch direkt anwendbar sind.
1. EFT leicht gemacht: Klopfsätze, die wirken
Hast Du schon mal das Gefühl gehabt, dass Du etwas loslassen möchtest, aber nicht weißt, wie? EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine wunderbare Methode, um emotionale Belastungen abzubauen. In meinem Artikel „EFT – Sätze formulieren leicht gemacht“ zeige ich Dir, wie Du die richtigen Worte findest, um tiefsitzende Gefühle zu transformieren.
👉 Mein Tipp: Probier es einfach aus – Deine Worte sind der Schlüssel zur Heilung.
2. 7 Wege, Dein Herz zu heilen
Vielleicht spürst Du gerade, dass Dein Herz schwer ist oder dass alte Verletzungen Dich belasten. Dieser Beitrag gehört zu den beliebtesten und zeigt Dir, wie Vergebung, Dankbarkeit und Achtsamkeit Dein Herz wieder leichter machen können.
✨ Übung für Dich: Schreib heute Abend drei Dinge auf, für die Du dankbar bist – und schau, wie Dein Herz darauf reagiert.
3. Klopfen und Chakren: Energiearbeit, die Dich stärkt
Wusstest Du, dass jedes Deiner Chakren mit einem bestimmten Thema in Deinem Leben verbunden ist? In meiner Serie über Chakren und Klopfen erkläre ich, wie Du Dein Herzchakra öffnest, Selbstvertrauen stärkst (Wurzelchakra) oder klarer kommunizierst (Halschakra).
🌈 Warum das wichtig ist: Wenn Deine Energie frei fließt, fühlst Du Dich ausgeglichener und stärker.
4. Erste Hilfe bei Überforderung
Kennst Du die Momente, in denen alles zu viel wird? Genau für diese Situationen habe ich eine Klopfmeditation entwickelt, die Dir hilft, den Stress sofort zu lindern. Schritt für Schritt führe ich Dich durch eine kleine Auszeit für Dein Nervensystem.
🛠️ Wann solltest Du das nutzen? Immer dann, wenn Dein Kopf schreit: „Ich kann nicht mehr!“
5. Selbstzweifel loslassen und Dich selbst lieben
Du bist gut genug – glaubst Du das? Oder zweifelst Du oft an Dir selbst? In meinem Artikel zeige ich Dir, wie Du alte Glaubenssätze erkennst und in stärkende Überzeugungen verwandelst.
💖 Mein Impuls für Dich: Leg eine Hand auf Dein Herz und sage laut: „Ich bin wertvoll, so wie ich bin.“ Es fühlt sich vielleicht ungewohnt an, aber probier es mal aus.
Mehr über Selbstliebe erfahren
6. Achtsamkeit im Alltag: Kleine Pausen, große Wirkung
Du hast keine Zeit für Meditationen oder lange Rituale? Kein Problem! In meinem Interview mit einer Achtsamkeitstrainerin teilen wir Ideen, wie Du auch in einem vollen Alltag kleine Momente der Ruhe findest.
☕ Ein kleiner Tipp: Setz Dich für eine Minute hin, atme tief ein und aus, und beobachte, wie sich Dein Körper anfühlt. Das reicht manchmal schon.
7. Mindset und Heartset: Die perfekte Balance
Hörst Du eher auf Deinen Kopf oder Dein Herz? In diesem Artikel erkläre ich, warum die Kombination aus beiden so kraftvoll ist. Es geht nicht darum, sich zu entscheiden, sondern darum, beides in Einklang zu bringen.
⚖️ Eine Übung für heute: Schreib eine Entscheidung auf, die Du treffen möchtest, und spüre in Dein Herz hinein: Was sagt es Dir?
8. Klopfen für Dein Herzchakra
Der meistgelesene Beitrag auf meinem Blog. Er enthält Wissenswertes rund ums Herzchakra und eine ausgleichende, stärkende Klopfrunde zum Mitmachen. Dein Herzchakra ist das Zentrum von Liebe, Mitgefühl und emotionaler Verbundenheit. Doch was passiert, wenn dieses Zentrum blockiert ist? In diesem Artikel erkläre ich, wie Du mit EFT (Emotional Freedom Techniques) gezielt Dein Herzchakra stärken und emotionale Blockaden lösen kannst. Wenn Du Dir immer öfter ein offenes Herz in Deinem Leben wünschst, dann ist dieser Beitrag für Dich.
✨ Impuls für Dich:
Leg Deine Hand auf Dein Herz und atme tief ein. Stell Dir vor, wie ein sanftes, grünes Licht Dein Herz umhüllt und ihm Ruhe schenkt. Sag laut: „Ich bin bereit, mich zu öffnen und Liebe zu empfangen.“
Diese kleine Übung kannst Du täglich machen, um Deinem Herzchakra die Aufmerksamkeit zu schenken, die es verdient.
Warum diese Artikel für Dich wichtig sind
Vielleicht merkst Du schon, dass sich ein roter Faden durch diese Beiträge zieht: Es geht um Dich. Um Deine Verbindung zu Deinem Herzen. Um Deine Stärke, die schon in Dir steckt. Manchmal brauchen wir nur kleine Impulse, um wieder auf unseren Weg zu finden – und genau diese Impulse findest Du hier.
Was kannst Du jetzt tun?
- Lies einen der Artikel: Wähle den, der gerade zu Deiner Stimmung passt.
- Teile Deine Gedanken: Schreibe mir, welcher Artikel Dich besonders berührt hat oder welche Übung für Dich funktioniert hat.
- Melde Dich zur nächsten Herzmeditation an: Erlebe, wie es ist, wieder ganz bei Dir selbst anzukommen.
Von Herzen,
Deine Manuela
Hallo! Ich bin Manuela Csikor. Ich löse mit Dir die Mauern und Blockaden um Dein Herz und in Deinem Kopf. 
