Das Herz öffnen – wie Du das schaffen kannst

Isabel Falconer von Magna-Mater.de begleitet Menschen, die privat oder beruflich im Kontakt mit Kindern sind, bei ihrem persönlichen und spirituellen Wachstum. Sie hat zu einer Blogparade aufgerufen: Mama ausgebrannt – Wege aus der Krise.

Klar, dass ich da auch dabei bin, sind es doch oft Mamas, die ich dabei unterstütze, sich an ihre wahre Kraft zu erinnern und ihren Herzensweg zu gehen.

Wie Du Erschöpfungszustände vermeidest bzw. nicht sehenden Auges wieder in den nächsten hineinrutschst.

1000 ToDo’s, Termine, privat, für die Kids oder den Job, Haushalt, Freunde, Hobbies, Partner, da kann frau schon mal den Überblick verlieren. Ich habe für Dich aber keine 100% funktionierende Lösung parat, wie Du von all dem noch mehr schaffst. Ich möchte Dich stattdessen zum Innehalten auffordern. Mal kurz Pause machen und nach innen spüren.

Denn eins ist mir besonders wichtig – und das wirkt sich auch intensiv auf Dein Leben aus, auf ein harmonische(re)s Miteinander:

Öffne Dein Herz und halte es offen.

Denn die größten Probleme gibt es, wenn wir unser Herz verschließen, es hinter einer Mauer verstecken…

Dann fühlt sich plötzlich alles unschaffbar, überwältigend an.

Wie ist das, wenn mein Herz zu ist?

Ich fühle mich dann schon mal grundgestresst. Alles erscheint mir wie ein riesiger Berg, der mir so definitiv zu groß ist. Der Mann ist nicht da oder gerade schwierig.
Dann kriegen sich die Kinder wegen Nichtigkeiten in die Haare (normal!) und meine Zündschnur ist genau 2 mm lang. Da kann es schon mal passieren, dass ich platze. Denn von dem Lärm und dem Geschrei fühle ich mich noch gereizter. Das halte ich dann nicht aus. Blöderweise mache ich auch noch selber mit und habe womöglich nachher ein schlechtes Gewissen.

Dann kann ich mir innerlich Sätze sagen wie “Ich bin ja eh keine gute Mutter”, “Das schaffe ich nicht”, “Immer bleibt alles an mir hängen”, “Wie blöd kann man sein!” und so weiter.

Ich kratze selbst an meinem Selbstwert.

Eine ewige Spirale, wenn ich nicht endlich…

…STOP sage. Innehalte. Schaue, was ist denn da gerade WIRKlich los?

Auch ich bin ja nicht immer in meiner Mitte – aber immer öfter ;-)   (aktuell sind wir in der 2. Ferienwoche, und die Langeweile ist manchmal wirklich UAAAHHHH! – da hilft manchmal nur noch seeeehr lang in der Natur spazieren gehen).

Noch ein Haken am verschlossenen Herzen ist, dass meine Liebe, die ich geben will, nicht so herauskann – sie erreicht meine Lieben nicht so, wie ich das vielleicht möchte. Und auch ich kann die Liebe meiner Lieben zu mir dann nicht so annehmen, wie sie sie mir geben möchten.

Eine wirklich blöde Blockade. Eine WIRKlich blöde Blockade, die auf Dauer krank macht.

Ein auf Dauer verschlossenes Herz kann zum einen körperliche Herzprobleme verursachen, und zum anderen können eine wirkliche “Depression” und ein Verlust der Lebensfreude die Folge sein.
Dass Tabletten dann hier vielleicht nicht das wirkungsvollste Mittel der Wahl sind, verstehst Du jetzt vielleicht.

Der Weg ist, bemerke es und zieh dann die Reißleine.

Bemerke, dass Dein Herz zu ist und Du nicht in Deiner Mitte bist.

Bemerke es nur. Verurteile Dich nicht dafür. Das ist eben gerade so, Du hast es bemerkt und nun kannst Du es ändern.

Kehre sanft in Deine Mitte zurück und öffne Dein Herz wieder.

Wenn Du möchtest, dann kannst Du folgende kleine Herz-öffnen-Meditation machen.

Nur eine kleine Übung, die aber sehr wirkungsvoll sein kann.
Vielleicht gelingt es Dir nicht gleich beim allerersten Mal, vielleicht machst Du auch gleich danach wieder “zu”. Es ist, wie es ist. Du bist auf dem Weg.
Jetzt weißt Du um diese Zusammenhänge.

Ich habe in meiner Praxis schon eine 15 Jahre alte Depression verschwinden sehen nur durch das Öffnen des Herzens (und dem Loslassen von ein paar alten Verletzungen).

Meine Aufgabe hier ist, Dich an das Licht in Deinem Herzen zu erinnern. Und Dich so zu unterstützen, dass Du es wieder strahlen lassen kannst. Nicht nur kurz, sondern länger.

Wenn Du Dir Hilfe beim Loslassen von alten Emotionen und Blockaden wünschst, schau einfach hier und vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch!

Herz öffnen mit Herzenszeit

„Herzenszeit“ – das ist mein zeitloser Coachingkalender. Damit findest Du kreativ Zeit für Dich, und kannst Deine Herzensziele leichter verfolgen und erreichen. ♥

Mit Liebe gestaltet  – für Dich.

Nicht mehr, höher, schneller, weiter, sondern echter, tiefer, herzlicher. Und herzleichter. ♥

Das Buch ist erhältlich bei epubli und amazon.

Mehr aus der Blogparade:

Anja Neuberg von Leben ist ansteckend schreibt in zwei Teilen über ihre schwere Depression. Der Beitrag vor der Diagnose ist hier zu lesen. Beide Beiträge zeigen sehr deutlich, in welche Verzweiflung man in so einer Situation gerät. Und der Blog ermutigt, wieder ins Leben zurück zu finden!