2024 – Veränderung mit Herz

2024 – Ein Rückblick und eine Vorschau auf 2025

Was für ein Jahr – das erste in der zweiten Hälfte meines Lebens! Für mich war 2024 geprägt von entschiedenen Schritten, voller Mut und geleitet von meinem Herzen. Beruflich und privat.

Wir sind alle auf unserem Weg und treffen dabei auf entscheidende Weggabelungen. Links oder rechts? Den scheinbar leichteren Weg wählen oder doch die Route mit Überraschungen und Herausforderungen?
Man weiß es ja NIE genau! Was ist das Richtige für mich? Was ist die beste Entscheidung?

Herz und Kopf diskutieren dann gerne mal miteinander – manchmal lautstark, manchmal leise. Aber letztlich zeigt sich erst im Nachhinein, ob es eine gute Wahl war. Doch der erste Schritt ist immer: sich überhaupt entscheiden und schauen, wohin es führt.

Wir wählen eine von vielen möglichen Realitäten.

Meine Wahlen in diesem Jahr

2024 war für mich -wieder mal – ein Jahr der Entscheidungen. Hier sind einige davon:

• Im März habe ich das Studienkreis-Nachhilfe-Institut in Gunzenhausen übernommen. Seitdem durfte ich schon über 30 Schülerinnen und Schüler begleiten – auf ihrem Weg zu besseren Noten und vor allem zu mehr Selbstbewusstsein. Denn das ist oft das Erste, was leidet, wenn die Erfolge ausbleiben.

• Adieu Schule: Nach 2 intensiven Jahren habe ich aufgehört, an der Schule Mathe zu unterrichten. Kein Unterricht mehr in der Brückenklasse – dafür stecke ich jetzt meine ganze Energie in die Nachhilfe und das Coaching.

• LifeBalance@Work-Premiere im Firmenseminar: Ich habe mein erstes Seminar zu „Emotionale Resilienz und Life-Balance @ Work“ gegeben, inklusive Follow-Up-Sessions. Es war eine tolle Erfahrung mit vielen Erkenntnissen – für die Teilnehmer und für mich.
  Wenn Du Interesse daran hast, nimm Kontakt mit mir auf!

• Mein Herz meldet sich: Ja, als Herzcoaching-Coach habe ich dieses Jahr mein eigenes Herz noch ein bisschen besser kennengelernt 🫣. Herzstolpern brachte mich zu Untersuchungen wie Langzeit-EKG und Stress-Echo – hier kann ich jetzt auch mitreden und noch besser mitfühlen. Extrasystolen – vor allem nachts – waren deutlich sichtbar. Heute spüre ich sie weniger intensiv, auch dank einer bewussteren Ernährung und innerer Arbeit.

• Ayurvedische Ernährung: Seit September habe ich meine Ernährung komplett umgestellt. Kein Gluten, keine Milchprodukte, kein Fleisch, keine Kartoffeln, keine Zwiebeln, keine Tomaten, kein Kaffee, kein Zucker, kein Alkohol – das volle Programm. Das Ergebnis? Reine Haut, 5 kg weniger und ein leichteres Körpergefühl. Ab und zu gibt es mal einen Cheat-Day, aber wirklich nur ab und zu.

• Fahrrad: Ich fahre jetzt öfter Rad, wenn es nicht bitterkalt oder nass ist (an der Stelle ist noch Luft nach oben).

• Herzcoaching-Angebote auf den Prüfstand: Ich habe die Herzcoaching-Akademie und den HeartHealers Circle geschlossen. Beide Formate hatten ihren Wert, aber es war Zeit für eine Neuausrichtung. Die Inhalte – von Meditationen bis zu Journaling-Inspirationen – bleiben und werden sicher in neuer Form wieder auftauchen.

• Neu gibt es seit ein paar Wochen den Kompaktkurs „Stressfrei leben: Dein Einstieg in die Welt des Klopfens“. Lerne die Grundlagen des EFT-Meridianklopfen und löse Stress, Selbstzweifel und innere Unruhe in wenigen Minuten. Einfache Techniken für mehr Gelassenheit und Klarheit – jederzeit anwendbar. 

• Neue Herzmeditationen: Seit Herbst biete ich alle zwei Wochen Herzmeditationen online an. Diese intuitiv geführten Sessions sind auch für mich immer spannend – ich bin selbst neugierig, was sich dabei zeigt. Die nächste Meditation findet am Montag, den 13. Januar, um 19 Uhr statt. Vielleicht hast Du Lust, live dabei zu sein?

• Ein neues Klopf-Tool: Für die, die nicht wissen, wie sie ein bestimmtes Thema klopfen können, habe ich ein Tool entwickelt. Einfach dein Thema eingeben, und per E-Mail kommen zwei Klopfrunden zur Inspiration. Vielleicht magst Du es ausprobieren? Dann geht es hier lang: Klopfsätze finden

• HerzcoachingLives pausiert: Die Herzcoaching-live-Interviews haben seit März eine Pause eingelegt (der Studienkreis hatte Vorrang), aber sie werden zurückkehren – nicht mehr live, aber besser denn je! Drei großartige Sessions habe ich bereits vorbereitet.

Was bleibt?

Trotz all der Veränderungen gibt es Konstanten, die mich durch dieses Jahr getragen haben:
meine Familie 😍 , Yoga, Journaling, Klopfen, Emotioncode, echtes Zuhören, Lesen, Spazierengehen, Sport und Meditation – allein oder mit euch gemeinsam.

Und 2025?

Das neue Jahr wird sicherlich genauso abwechslungsreich wie 2024. Neue Projekte, neue Begegnungen und viele Gelegenheiten, dem Herzen zu folgen.

Neu in 2025: HerzFlow – Für Dich, wenn Du spürst, dass es so nicht weitergehen kann.

Du funktionierst, aber es fehlt die Leichtigkeit. Dein Alltag ist voll, aber innerlich fühlst Du dich leer.

HerzFlow bringt Dich zurück in Deine Mitte: In 3 Monaten findest Du Klarheit in Deinen Entscheidungen, Ruhe in Deinem Kopf und Balance in deinem Leben. Kein Drama, keine schnellen Tricks – nur ein Weg, der wirklich zu Dir passt.

Freu Dich drauf! Bald erfährst Du mehr!

Was war Dein persönliches Highlight in 2024?

Und was nimmst Du Dir für 2025 vor?

Ich freue mich auf Deinen Kommentar!

Liebe Grüße

Deine Manuela