„Meine Grenzen wahren“ – Journal + Kartenset mit 20 Affirmationskarten zum Thema Abgrenzung

Abgrenzung, die eigenen Grenzen wahren und schützen, sich besser aufstellen bei Übergriffigkeit – das sind Themen, die in meiner 1:1-Arbeit immer wieder auftauchen. Um seine Grenzen wahren und schützen zu können, muss man sie erst einmal KENNEN. Und genau das ist den meisten Menschen oft gar nicht bewusst.

Damit meine Kunden und Kundinnen auch zu Hause weiter über ihre Grenzen reflektieren können, habe ich dieses Journal entwickelt. Es hilft Dir, einmal genauer hinzuschauen, wie es um Deine Grenzen bestellt ist.

Abgrenzung – ein Thema für DICH?

• Bist Du eher jemand, der selbst die eigenen Grenzen nicht achtet und sich über die Maßen verausgabt?  Bis dann irgendwann Dein Körper die Bremse reinhaut und Dir ein deutliches Stop-Signal senden muss?

• Oder bist du jemand, der gerne anderen hilft, der möchte, dass es allen anderen gut geht? Und dem es erst DANN selbst gut gehen darf?

• Vielleicht bist Du auch jemand, bei dem bestimmte Menschen nur da sein brauchen und schon fühlst Du Dich klein und Deine Stimmte versagt?

All dies sind Abgrenzungsthemen – sie haben mit Deinen Grenzen zu tun.  Ich kann es Dir nur ans Herz legen, Dir einmal die Zeit zu nehmen und zu reflektieren. Vielleicht magst Du dann auch etwas ändern, wie Du mit manchen Menschen umgehst – oder mit Dir selbst.

Abgrenzung – so kann Dich dieses Angebot unterstützen

Mit der im Journal enthaltenen Glaubenssätze-Checkliste wird Dir klarer, wie Du tickst, so ganz unbewusst.

Mit dem täglichen 5-Minuten-Check-In richtest Du Dich positiv aus.

Und mit den vielfältigen DeepDive-Journaling-Fragen tauchst Du auf den Grund Deiner inneren Gedanken und reflektierst Deine Grenzen aus verschiedenen Perspektiven. Dabei kann es sein, dass Dir auffällt, was Dir nicht dient, was – eigentlich – gar nicht gesund ist für Dich… Und das kannst Du dann angehen!

Ziehe dann z.B. täglich eine neue Affirmation aus dem Affirmationskartenset und geh damit durch den Tag. Sprich sie laut aus, fühle sie, erinnere Dich mehrmals täglich daran. Verstärke die Affirmation, indem Du Deine Augen schließt und diese innerlich nach oben rollst. Sprich dazu die Affirmation laut aus.

Mit den Affirmationen und den Journaling-Fragen wirst Du sensibler und gleichzeitig stärker und klarer, damit

• es Dir immer besser gelingt, Deine Grenzen zu schützen
• Du Dir immer öfter Dir selbst bewusst bist
• Du besser auf Deine Kraft und Energie achtest
• und mit einer kraftvollen Haltung durch den Tag gehst