…oder Klopfen für mehr Selbstvertrauen…

Kann man das denn so einfach herklopfen? Nun, “sooo einfach” ist das nicht, denn wir alle haben ja so unsere Erlebnisse, die für uns subjektiv (!) belegen, dass unser Selbstvertrauen bestimmt doch nicht so stark ausgeprägt ist.

Wenn Du noch nichts von Klopfen, Meridianklopfen oder so gehört hast…“

Das Meridianklopfen, auch bekannt unter EFT oder MET, ist eine Methode aus der Energetischen Psychologie, bei der man mit den Fingerspitzen sanft auf ausgewählte Akupunkturpunkte klopft, während man auf ein Problem eingestimmt ist, das man gerne loslassen bzw. bearbeiten möchte.

Dabei spricht man auch laut über das Problem, während man klopft. Und durch diese Kombination Klopfen-Fühlen-Sprechen kann sich der Stress, den man durch das Thema hatte, auflösen und so können z.B. belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit oder auch aktuelle Stressituationen, Ängste und sogar durch Stress hervorgerufene körperliche Beschwerden neutralisiert werden.

Gut, das hört sich spektakulär und unglaublich an, aber es ist tatsächlich so. :-)

Falls DU nun überhaupt nicht weißt, wovon ich schreibe, weil Du vor Selbstsicherheit nur so strotzt, dann ist das hier sicher auch kein Artikel für Dich. :-) In dem Fall: Herzlichen Glückwunsch! Falls Du aber manchmal von Selbstzweifeln geplagt bist und Du Dich “irgendwie” nicht sicher fühlst, kannst Du es vielleicht wagen, Dich auf dieses Experiment einzulassen.

Energie – Klopfen für mehr Vertrauen

Wenn Du Dir mehr Selbstvertrauen, Vertrauen in Deine Wurzeln, in Deine eigene Kraft wünschst, dann spüre Dich in jeden Satz hinein, klopfe die Klopfpunkte und schau, was das mit Dir macht. Achte auch auf möglicherweise auftauchende Szenen, Gefühle und Empfindungen; vielleicht liefert Dir Dein Unterbewusstsein dann Themen, an denen Du im Anschluss weiterarbeiten kannst.

Eine kurze Übersicht über die Klopfpunkte findest Du hier; eine ausführlichere Schritt-für-Schritt-Anleitung bekommst Du von mit hier per Mail:

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Also, los geht’s.

Handkante: Auch wenn ich mich unsicher fühle, mag ich mich. Auch wenn ich nur wenig Selbstvertrauen habe, akzeptiere ich mich. Auch wenn ich Probleme damit habe, zu mir zu stehen und mich sicher zu fühlen, mag ich mich und ich beginne, mich (wieder) mit der Erde zu verbinden.

Augenbraue: Diese Unsicherheit (fühle sie, wie genau fühlt sich das an?)

Neben dem Auge: Mir fehlt Sicherheit.

Unter dem Auge: Ich fühle mich unsicher. Zweifelnd. Klein.

Unter der Nase: Ich akzeptiere mich wie ich bin.Ich nehme mich an wie ich bin.

Unter dem Mund: Ich nehme meine Unsicherheit an. Und dann lasse ich sie los.

Schlüsselbein: Warum auch immer ich mich unsicher fühle, es ist Zeit, dass ich in meine wahre Kraft komme.

Unter dem Arm: Ich bin bereit, all die Situationen loszulassen, in denen ich mich unsicher gefühlt habe.

Auf dem Kopf: Ich lasse alles los, was mich unsicher fühlen lässt.

Augenbraue: Mir fehlt das Vertrauen.

Neben dem Auge: Ich bin unsicher.

Unter dem Auge: Mir fehlt die Erdung.

Unter der Nase: Ich kann nicht vertrauen. Es ist zuviel passiert…

Unter dem Mund: All das ist Vergangenheit. All das lasse ich jetzt los.

Schlüsselbein: Ich befreie mich von meiner Vergangenheit und lasse alles los, was mich klein hält.

Unter dem Arm: Es ist Zeit, in meine wahre Größe hineinzuwachsen. Und sie zu leben.

Auf dem Kopf: Ich entscheide mich, mit beiden Beinen auf dem Boden zu stehen. Fest verwurzelt. Nichts kann mich umwerfen. Ich ruhe in mir und in meiner Mitte.

Augenbraue: All die Situationen, in denen ich zu wenig Selbstvertrauen hatte. Ich verzeihe mir und ich löse mich davon. Ich gehe weiter. Meinen Weg.

Neben dem Auge: All die Personen, die mir das Gefühl gegeben haben, dass ich unsicher sein muss. Sie haben ihre eigene Geschichte und ihre eigenen Erfahrungen. Ich verzeihe ihnen.

Unter dem Auge: Diese ganz bestimmte Gefühl der Unsicherheit (fühle es, wo in Deinem Körper spürst Du es), es ist wie eine Energie, die nicht fließen kann. Die ich nicht fließen lasse.

Unter der Nase: Ich lasse die Angst los, die ich vor meiner wahren Kraft habe. Ich bin bereit für mich und meine wahre Kraft.

Unter dem Mund: Ich öffne mich für meine wahre Kraft. Mit beiden Beinen stehe ich sicher auf der Erde. Bin verbunden. Und ich tanke auf.

Schlüsselbein: Ich befreie mich von allen Prägungen und Überzeugungen aus meiner Vergangenheit, die ich so gewohnt war. Ich sehe klar und entscheide jetzt..JETZT.. Was zu mir passt. Ich lege diese Überzeugungen ab wie einen alten Mantel. Ich bin stark genug, diesen vermeintlichen Schutz nicht mehr zu brauchen.

Unter dem Arm: Ich erlaube der Energie, aus der Erde über meine Füße in mich hinein zu strömen (stell Dir eine rotgoldene Feuerenergie vor, die über Deine Fußsohlen in Deinen Körper strömt und Dich stärkt und auflädt).

Auf dem Kopf: Ich entscheide mich, kraftvoll meinen Weg zu gehen und mich zu zeigen, wie ich bin. Mit all meiner wahren Kraft. Ich brauche mich nicht (mehr) ducken und verstecken. Ich freue mich, mein Licht leuchten zu lassen. Und ich werde sanft mit mir sein, wenn ich mich das nächste Mal unsicher fühle. Dann erinnere ich mich an meine Wurzeln und meine wahre Kraft und bestärke mich selbst. Ich liebe mich und meinen Mut. Ich vertraue.

Wie immer bei solchen “Klopfsätzen” kann es natürlich sein, dass nicht alles auf Dich perfekt zutrifft. Verwende gerne auch Deine eigenen Worte. Wenn Dir typische Situationen einfallen während dem Klopfen, notiere Dir kurz zwei, drei Stichpunkte dazu und behandle sie danach unbedingt einzeln. Entweder alleine oder gerne auch mit mir ;-)

Wichtig ist, dass Du im Fühlen bleibst und dass die Energie wieder ins Fließen kommt. Und dass Du von dem grauen, zittrigen Gefühl vom Anfang in ein rotgoldenes, kräftiges Gefühl kommst. Das Thema “mehr Selbstvertrauen” ist keines, das man mal schnell in 5 Minuten klopfen kann, aber Du kannst in kurzer Zeit Deine Energie verändern.

Klopfen für ausgeglichene Energie

Dieser Artikel heute ist der Erste aus eine Reihe von Klopfmeditationen, die ich in den nächsten Wochen hier veröffentlichen werde. Der rote Faden in dieser Serie sind die Chakren, die Energiezentren in unserem Körper/Energiesystem, von denen Du vielleicht schon gehört hast, wenn Du z.B. Yoga machst. Dabei werde ich hier nicht “esoterisch”, schau einfach mal, ganz unvoreingenommen, ob Du es selbst spüren kannst.

Heute war also dran:

Wie ist Dein Gefühl dazu? Kannst Du Dein Wurzelchakra intuitiv wahrnehmen?